甩掉生命中的5種害怕

初生牛犢不怕虎，雖說孩提時(shí)代是無畏的，但我們還是會(huì)怕怕。泳池里最高的那塊跳板、或是主題公園里的過山車，都曾給我們的心理蒙上小小陰影。

當(dāng)我們一天天長大，對過山車或跳水板的怕怕感日漸模糊，我們的恐懼似乎變得不那么具象。

這是真的嗎?當(dāng)然不是。

以下的5種害怕，常會(huì)毫無征兆地占據(jù)我們的身心，如果你跟我一樣受夠了，那現(xiàn)在是時(shí)候甩掉它們咯。

怕不夠好。

一旦涉及個(gè)人能力考驗(yàn)，我們就急著把丑話說在前面......無論是有關(guān)工作任務(wù)還是個(gè)人關(guān)系。因?yàn)榇驈拈_始的時(shí)候感覺自己不能勝任，所以我們很善于自我批評。但事實(shí)是：沒人是完美的，但不完美不等于沒價(jià)值。

“作為個(gè)體，在決定自己的優(yōu)秀程度方面，我們擁有不可思議的力量，”作家Carolyn Rubenstein寫道。“你是決定自我價(jià)值的唯一關(guān)鍵，而自我價(jià)值驅(qū)動(dòng)你做什么。要讓自己感覺自己很優(yōu)秀，你首先得相信自己。”

怕錯(cuò)過。

如果我們活在當(dāng)下而不是追求時(shí)時(shí)刻刻?在社交媒體統(tǒng)治的今天，我們常常覺得被我們認(rèn)為重要的事情排除在外。但長時(shí)間地?fù)?dān)心錯(cuò)過會(huì)讓生活錯(cuò)亂。引起時(shí)間焦慮，增加我們的孤獨(dú)感。

怕失敗。

勝敗乃兵家常事，越早接受失敗，生活就會(huì)越好。實(shí)際上，不是所有的失敗都是壞事，有時(shí)它會(huì)帶來非凡突破。每一次的挫折背后都有一個(gè)成長的機(jī)會(huì)，問問Vincent van Gogh(或者任何一個(gè)那一型的成功個(gè)體)就知道了。梵高在10年中創(chuàng)造了900件作品，但在他有生之年只來得及賣掉其中一件。

正如另一位屢敗屢戰(zhàn)的名人Thomas Edison所說，“我并沒有失敗10,000次，我只是發(fā)現(xiàn)了10,000種不能成功的方式。”

怕獨(dú)處。

性格內(nèi)向的人可以證明，花一點(diǎn)高質(zhì)量的時(shí)間與自己相處是非常有益的。心里治療師和作家Ross Rosenberg指出，關(guān)鍵在于正確地理解獨(dú)處，很多時(shí)候小小的獨(dú)處可以幫我們放松和充電。

“你可以獨(dú)處并快樂著，也可以獨(dú)處并孤單著，”Rosenberg說。“獨(dú)處的關(guān)鍵是你如何理解它。”

那么，是時(shí)候放下害怕，擁抱獨(dú)處了吧。

怕不被接受。

全球有超過70億人口，這說明并非人人都能跟你互粉，但還是有足夠數(shù)量的人群值得你去點(diǎn)擊。關(guān)鍵是要找到那些可以鼓舞你突破自我的人(忘了剩下的人)。

那么，你該怎樣甩掉這最后一個(gè)怕怕呢?當(dāng)然是接受你自己。“跟自己做朋友是必須的，不然你就沒法跟世界上的任何一個(gè)人做朋友。”Eleanor Roosevelt(政治家、外交家和作家，美國第32任總統(tǒng)富蘭克林·德拉諾·羅斯福的妻子)曾這樣說過，真是再對不過啦。